2022年11月22日
乾癬を見苦しくなくするために必要なのは、この4点です。
ご機嫌
乾癬の主な原因の客観的な存在、進化と発展の法則、薬物による治療の限界と副作用の完全な理解、乾癬治療の目的は、患者の全体的な心理的健康を維持し、患者の社会生活環牛皮癬生物製劑境の質を改善することであるという明確な理解、迅速な成功の思想的作業や企業の盲信を克服する「先祖の秘法や乾癬専門家の存在」です。 先祖代々の秘伝のレシピや乾癬の専門家」などの宣伝文句で、乾癬の根治療法を盲信し、「再発しない、すぐに結果が出る」という不老不死の薬を信じて、病気を先延ばしにしてはならず、間違った治療法は、我が国の経済と心身のダメージになるだけです。
正しいアプローチは、治療する医師との良好なコミュニケーションによって乾癬の恐怖と退屈を取り除き、学習に対する自信をつけ、不安や鬱から遠ざかり、「ここにいれば安全」という考えを持つことです。自己調整のコントロールを学び、自分の趣味の一部：例えば中国絵画、釣り、書道などをトレーニングして、リラックスして身体を強化することです。 中国絵画、釣り、書道など、リラックスして免疫力を高め、わが国の回復を促進させる。 黄帝内経』には、「平静で虚ろであれば、そ牛皮癬生物製劑こから真のエネルギーが流れ、内心で精神を守っていれば、そこから病が生まれる」とあり、心身ともに健康で幸せであることの重要性がうかがえる。
良質な食事
口腔内疾患、無理な食事構成、長期間の喫煙、飲酒、夜更かしなどによる「三高」メタボリックシンドロームは、いずれも乾癬の悪化につながるため、優先的に対応すべきとされています。かつて私たちの祖先は「五穀は食、五果は補、五畜は利、五菜は充」と高く評価した。牛肉や羊肉、魚介類、玉ねぎ、にんにくなどの毛を避け、脂肪分の多い肉や肉の油を控えてください。
魚、卵、赤身肉などの肉類、グレープフルーツ、オレンジ、りんご、梨、デーツなどの果物、ヘチマ、ゴーヤ、冬瓜、セロリなどの野菜、そば、玄米、トウモロコシなどの粗穀物、各種大豆製品を多く食べるようにしましょう。 つまり、塩分を控えた軽い食事とバリエーションに富んだレシピは、乾癬の再発を効果的に防ぐことができるのです。
良質な睡眠をとる
研究結果によると、乾癬の経済発展や治癒は患者の全身状態と密接に関係しており、睡眠管理は学生の心身の状態を表す重要な要素指標であることが分かっています。 乾癬患者の共通の問題は、睡眠時間の不足に影響することが存在し、患者の友人が不安やうつ病を除外し、中国の食事組成を改善することが推奨され、乾癬の回復に資する大学生の睡眠環境の質を向上させる効果的な方法とすることができます。 不眠症の人は、蓮の実、竜眼、スズランを入れたお粥を煮ると、睡眠を促すのに重要な役割を果たします。
運動することは良いことだ
乾癬の病理学的研究によると、表皮の肥厚、真皮の毛細血管拡張、角質層の過角化、鱗屑形成、血管拡張、紅斑形成、局所皮膚温度の高さ、無発汗、代謝産物の蓄積の増加、毛細血管の拡張と鬱血が局所病巣への血流低下を招くとされています。適度に汗をかくことで、皮膚の灼熱感や患者のイライラを効果的に和らげ、患者の体力を高め、感染症の発生を抑え、乾癬のさらなる悪化を効果的に防ぐことができます。
しかし、乾癬の患者さんは運動の種類にも注意を払う必要があり、ハイキング、登山、エアロビクス、太極拳などから選ぶことができます。 体温の感じ、顔の紅潮、全身の関節の柔軟性と柔らかさ、前面、心臓、背中のわずかな発汗、わずかな体の疲労、明らかな心拍の加速感、深い呼吸などをもとに、運動の強さを決定し、運動効果を得ることができます。
乾癬は慢性疾患を治すために困難な企業の一種であ
牛皮癬生物製劑り、治療法のための薬は確かに重要ですが、健康な心、合理的な食事、質の高い睡眠と科学的な運動、人間の体はバランスと協調に基づいて状態の開発にあるので、乾癬と私たちの各々は、完全に学生自身を理解する必要があります自分自身を調整、彼らは乾癬を避けるために効果的な措置を実現することができます,クロエ。
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